美味的巨无霸式面饼食谱是健康的外卖食谱

如果你因为不想做饭而想吃汉堡，但又想在圣诞节前吃得更健康一点，或者只是想省点钱，那么有一位女士为你提供了完美的食谱。

当所有的应用程序都在你的指尖时，你太想点一份美味的巨无霸了，但是一位女士保证她的巨无霸风格的饭菜“非常好”，你可以调整它，让它“更健康一点”。

内容创作者@thelowkeyot2分享了她的“巨无霸大饼”食谱，选择放弃快餐连锁店通常使用的大面包，选择更健康的东西。她解释说，你需要“从准备火鸡或牛肉开始”，她说她更喜欢用火鸡让它“更健康”。

这种混合物很容易准备，你只需要：

1磅煮熟的火鸡或牛肉1茶匙盐1茶匙胡椒粉1茶匙洋葱粉2茶匙黄芥末3茶匙番茄酱3茶匙莳萝泡菜汁

你需要把“肉混合物”涂在面饼上，然后“随便撒上哪种奶酪”，就像她展示的那样，磨碎的奶酪会让面饼窒息。她建议人们将8个迷你大饼或1个大的、全尺寸的大饼放在烤盘上，用锡箔纸和不粘剂喷上。

她建议把面饼放在190摄氏度的烤箱里烤大约“20分钟”，她说她喜欢这种“酥脆”的面饼。当她把它们从烤箱里拿出来时，它们看起来令人垂涎三尺，所有的奶酪都完全融化了。

“拿起那些巨无霸配料，你就有了，”她在视频的结尾说，并分享了巨无霸风格的配料可以包括“莳萝泡菜、生菜、洋葱、千岛酱”。

她透露，这不仅是一顿“快速晚餐”，也是一顿“健康晚餐”，可以满足你对快餐的渴望。她并不是唯一一个在社交媒体上施展厨艺的人。

Instagram上的吃货@jessiemay_foodiefitness分享了她对这道菜的看法，她选择制作肉饼，而不是把肉末放在那里。杰西告诉她的粉丝，她做的这顿饭富含53克蛋白质。

“当你时间紧迫的时候，选择外卖是很诱人的，”她承认，但用她的方法，你可以享受美味的外卖，吃两个大饼比吃一个真正的巨无霸卡路里更少，可能会让你感觉更满足。在她的帖子中，她详细介绍了如何制作这道菜。

您需要：

400克瘦牛肉肉末1茶匙辣椒粉1/2个红洋葱切丁1茶匙大蒜盐1/2个洋葱切丁40克生菜丝4个乐购折叠面饼

酱汁：

60克冰岛酸奶1汤匙番茄酱1茶匙美国芥末1/2小黄瓜/泡菜，磨碎1/8洋葱切碎1/4茶匙辣椒粉1/4茶匙洋葱粉1/4茶匙大蒜粉少许盐1/2茶匙细砂糖

这个过程很简单；正如她概述的那样，你只需把所有的酱料混合在一起，冷藏到需要的时候。然后，用碎肉、洋葱和调味料做成四个馅饼。

加热煎锅，在每面都撒上油，煎大约三到五分钟，或者直到它们完全煮熟。把大饼加热，涂上厚厚的自制酱汁，加入生菜丝和肉饼，剩下的就是大吃特吃了！

如果你决定尝试这个诱人的食谱，请告诉我们……